Weißt Du, was Dir gut tut?

Eine Übung fürs Wochenende.

Ich glaube ganz fest daran, dass wir alle sehr genau wissen, was uns gut tut und was wir gerne machen. Was uns Freude bereitet und wobei wir glücklich sind. Und auch unsere Kinder wissen das sehr gut. Sie sind gerade in jüngeren Jahren andauernd auf der Suche nach dieser Form von Stimulanz. Im Alltagstreiben nehmen wir uns jedoch gerade für diese Dinge kaum Zeit. Oft sind es aber genau diese Sachen, ob klein oder groß, die wir als allererstes aus unserer oft viel zu umfangreichen ToDo-Liste streichen,  oder sie finden nicht einmal einen Platz auf diesen Listen. Kennst Du dieses Problem? Ich sage Dir, ich kenne es wirklich gut. Leider! Ich weiß wie gerne ich tanze, in der Sonne sitze, ganz in Ruhe einen Kaffee genieße, male oder im Wald bin. Ich kenne auch so viele Dinge, die meine Kinder furchtbar gern machen, oder die wir gern zusammen machen und immer mit viel Freude verbinden. Aber wirklich stattfinden tun sie nur selten. Dabei ist eine meiner Lieblingstätigkeiten meine Kinder in ihrer Freude zu beobachten und sie zu genießen.
Und genau aus diesem Grund nehme ich mir für dieses Wochenende vor viele Dinge zu tun, die ich mag und die mir Freude bereiten. Ich werde zum Beispiel in den Pflanzenmarkt fahren, um meinen Balkon und die Hochbeete für den endlich gestarteten Frühling herzurichten. Ich liebe den Geruch von Gartenarbeit, die Erde an den Händen und das Gefühl etwas Schönes zu erschaffen. Und ich werde anderen damit eine Freude bereiten, in dem ich auch ihre Balkone verschönere. Ich werde Erdbeeren genießen, uns etwas leckeres zu essen gönnen und viel kuscheln und schlafen. Und ich werde meine Kinder fragen, was sie tun wollen, um Genuss in ihr Leben zu holen.

Was tust Du an diesem Wochenende, um Dir Freude, Leichtigkeit und Genuss ins Leben zu holen?

Vielleicht fehlt Dir aber auch der Ideenpool. Dann nehmt euch doch mal gemeinsam ein großes Blatt Papier und bunte Stifte und überlegt gemeinsam, was euch Freude bereitet und was euch glücklich macht. Denn in stressbesetzten Zeiten vergessen wir wirklich was uns gut tut. Mit diesem Blatt habt ihr dann aber eine schöne Erinnerungshilfe, um euch ganz schnell etwas Gutes zu tun. Probiert es aus! In meiner Familie funktioniert das gut!

Viel Spaß beim Genießen!
In Liebe, Katja



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